Era molto saggio colui che ha affermato che la gelosia è il riflesso
dell'insicurezza. Infatti, se non ci sentiamo del tutto a nostro agio
con quello che siamo, è normale che ci assaliscano timori che nuocciono
all'amor proprio e scatenano la sfiducia in noi stessi e negli altri,
risvegliando la gelosia, la paura che il nostro partner si innamori di
qualcun altro e ci lasci, o il timore di porre fine ad un rapporto per
via della convinzione che non troveremo nessun altro. In questo articolo
di unCome, ti sveliamo come smettere di essere insicuro in un rapporto.
La prima cosa che devi fare per smettere di essere insicuro in un
rapporto è controllarti. Determina quali sono le situazioni che
suscitano la tua insicurezza. Analizza qual è la vera ragione del tuo
comportamento e di come reagisci di fronte a queste situazioni e, una
volta che hai la risposta, la prossima volta che questa situazione si
verifica, prefiggiti di agire in modo diverso, facendo attenzione a
quello che dici e scacciando i pensieri negativi dalla tua testa.
Per evitare di essere insicuro in un rapporto si deve anche conoscere
i propri sentimenti e individuare cosa è che suscita la tua gelosia,
perché hai paura che ti abbandonino, perché credi che ci sia qualcuno
migliore di te. Se ritieni che il problema sia il tuo fisico, puoi
lavorare per migliorarlo prendendoti maggiormente cura della tua salute;
se invece è un problema psicologico, invece di pensare solo ai tuoi
difetti, cerca piuttosto di concentrarti sui tuoi pregi.
Razionalizza la tua insicurezza. Se hai perso la fiducia in te
stesso/a perché in passato il tuo partner ti ha tradito o ti ha lasciato
per un altro/a, pensa che il tuo ex cercava un altro tipo di persona,
ma questo non scalfisce in alcun modo il tuo valore. È molto probabile
che la persona con cui stai attualmente ti apprezzi per quello che sei,
ma la tua insicurezza non ti permette di rendertene conto.
Essere grato può aiutarti a smettere di essere insicuro in una
relazione. Quando valorizzi quello che hai e che sei riuscito ad
ottenere, riesci a renderti conto che questo ti rende speciale. Rendi
grazie per la tua relazione e renditi conto che la gelosia sta mettendo
in pericolo quello che hai e ti rende felice.
Volta pagina. Se non lasci perdere ogni discussione per gelosia o
qualche comportamento del tuo partner che ti è sembrato scorretto, vi
sommergerete entrambi in un clima di infelicità perpetua. Onde evitare
ciò, prefiggiti di chiudere una discussione e di non parlarne mai più.
Impara a perdonare. È probabile che il tuo partner sia felice con te e
tu stia pensando il contrario a causa di un tradimento cattiva
esperienza con un tuo ex passato. La cosa migliore in questi casi è
perdonare il danno subito, rendersi conto che il tempo passa e che la
vita è troppo breve per sprecarla con stupidi rancori. Metti da parte
questo sentimento negativo e apri le porte ai sentimenti positivi.
Parla con il tuo partner. Digli quello che senti, chiedigli che ti
aiuti a migliorare e fidati di lei/lui. Tutti i problemi di coppia
devono essere risolti insieme. La cosa più importante è che ti fidi di
lei/lui, dandogli/le la possibilità di dimostrarti che le tue incertezze
potrebbero finire per trasformarti nella persona sbagliata.
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